В статье описаны основные правила рационального сбалансированного питания, такие как утренний прием теплой воды, легкий завтрак, питье воды перед едой, еда маленькими порциями, перерыв между трапезой, отсутствие запивания во время еды, употребление овощей, ягод и фруктов, а также ежедневное употребление яблока для очищения организма.
# Питание
Представлен правильный рацион на пять дней для снижения веса без вреда для здоровья. Включает в себя овсяную кашу, фрукты, отварные куриные грудки, творог, гречку, говядину, морскую рыбу, яйца, макароны и многое другое. Рацион составлен таким образом, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и не вызывать вреда здоровью.